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400-8768208时间: 2024-04-20 14:13:25 | 作者: 沙弧球台
瓦尔德内尔是乒乓球历史上最具影响力的球员,他6岁学球,开始乒乓生涯,51岁挂拍退役!
长达45年的乒乓球职业生涯里,瓦尔德内尔取得了无数辉煌的成就,成为历史上第一位集奥运会、世乒赛和世界杯单打冠军于一身的运动员!
关于自己的赢球秘笈,瓦尔德内尔主要总结出了10点。从他的论述,我们大家可以感受到其中满是唯物辩证法的哲学思想。
比如,这10点中,既有从自身方面出发的论断,也有对于对手的论断;瓦尔德内尔认为,只有学会放松,才能真正体会到发力感;只有不怕面对失败,才能真正体会到成功的喜悦!
首先是心态方面的放松。无论你面对的是什么级别的比赛,什么级别的对手,都要试着去放松,不要过多地去想结果如何,专注于每一分球即可。
其次是击球方面的放松。一般来说,只有在出球的时候才需要紧张,其它时候都应该放松(但不能垮掉,形散神不散)。
从竞技的角度来讲,乒乓球是一项高强度的运动,通常你要打很多比赛。所以,你要一直有“寻找最经济得分方法”的意识,用最为简单而直接的方式得分。
就我自己来说,发球算是我的绝招,我经常依靠发球直接得分。即便不能直接得分,也会创造出来很多的第三板抢攻机会。
无论你是右手持拍还是左手持拍,都需要拿出85%的时间研究右手持拍的对手,因为你的对手中,大多数是右手持拍。
但是也不能忘了,还有一部分对手,他们是左手持拍,你要拿出15%的时间来研究。
这样做的最终目的,就为了让你在形成完整的技术体系,达到一种平衡,无论面对左手对手,还是右手对手,都能游刃有余。
我在对付左手球员方面有一些优势,是因为我经常和阿佩阿伦、斯特兰本格森、林德、乌尔夫托塞尔等人一起训练。
乒乓球是一项技巧性非常强的运动,所以,要充分地利用你的想象力,在训练和比赛中尝试新的击球理念和方法。
比如,在双方平分的关键时刻,试试你最有效果的新发球,或者你最新的接发球方式。
另外,一种很重要的能力就是,不拘泥于过往的经验,根据比赛的真实的情况,尝试甚至创造最为适合的击球理念和方式。
很多选手在比赛中中只打一个或者两个点,但是我的建议是尝试3个或者3个以上的点。粗略来分一下:
你必须要在球弹起之后,没有到达高点之前出手,尽可能短、快,利用好自己的手腕。
在球弹起到高点期的时候出手。前期要尽可能放松,出手的时候,体会瞬间发力的感觉。
在来球的下降期出手,这时候要多试试用大臂,并且给球多一个摩擦,增加上台保险。比如,高吊弧圈球,其实如果你能掌握好节奏、时机和落点,它就不单单是一项周旋的技术了,可以直接得分或者创造杀板机会!
要尽可能多地模仿优秀的球员,主要是通过和他们比赛,以及观看录像的方式进行。
这样,就可以更好地掌握他们的优势和劣势,深度认知不同的打法、握拍方式和运动模式。
我以前很喜欢研究匈牙利选手蒂博尔.克兰帕尔,他的手腕动作和击球质量非常高;大量研究中国选手之后,我意识有效的发球方式是很重要的。
另外,最好能够有一个自己的团队,发挥每个人的不同特质,比如埃里克林德就是一个非常善于模仿我们对手的专家。
一般来说,对于一个对手,只有你第一次和他打球的时候,才能真正欣赏他的优点。
所以,你要向已经和这位选手交过手,并且遇到过困难的人进行交流,向他们求助,讨论相关的细节。
一场比赛,最多也就几个小时,所以不要给你的对手给予消极情绪,它并不能影响比赛的结果。
想要成为一名优秀的乒乓球运动员,是要消耗很长的时间的,做到卓越更难,因此你总有新的东西需要学习。如果只会争强好胜,那就走进死胡同了!
乒乓球的技战术难练,但是你会发现心智更难,因每个人的性格不一样,你必须掌握一套对自己最合适性格的:获取精神力量的方法。
同时,心智(精神力量)的使用,一定是基于你对于乒乓球这项运动的理解,基本功和悟性就显得很重要了!
这些年我花了很长的时间研究博格和斯登马克等非常成功的运动员,对他们在比赛关键时刻的冷静和果断,有非常深刻的印象。
慢慢地,我学会了不再那么紧张,不是忘却而是转移。即便最后输了,要学会分析自己输球的原因,然后迅速忘却输球的经历。在我的心中永存的是胜利、大满贯!
以上,就是老瓦总结的10大赢球秘笈,读完如果有帮助,记得关注乒谈,阅读更精彩文章!
乒谈,国家三级乒乓球裁判员,14年打球经验,个人愿望是乒乓球成为全世界流行的球类运动!